kumbhaka

कुम्भक
Sanskrt
kumbhaka
Přepis
kumbhaka
Čteme
Hlavní význam:

Hrnec, kotlík.

Další významy:

Zastavení dechu zavřením úst, uzavřením nosních dírek prsty pravé ruky (duchovní cvičení).

Jógové aspekty:

Kumbhaka je vědomou zádrží dechu, spojenou s pozastavením pránických pohybů, podmíněných částečně emočními a kauzálními vzorci mysli. V józe se obvykle rozlišují tři typy dechové zádrže:

  1. antara kumbhaka - zádrž dechu po nádechu (púraka)
  2. báhja kumbhaka - zádrž dechu po výdechu (réčaka)
  3. kévala kumbhaka - spontánní zádrž dechu

Kumbhaky se používají ke zjemnění vitální energie a jejímu cílenému směřování.

Důležitý vliv má zejména třetí jmenovaná - kévala kumbhaka. Jde o samovolnou ale uvědomělou dechovou zádrž, která často přichází po intenzivní pránájámě (vlivem navýšení pránického potenciálu), či v meditaci.

Kumbhaky nabízejí skvělou příležitost k uvědomění živé vazby mentální dynamiky a dechových pohybů (pohybů vitální energie), avšak je třeba provádět je vždy nejprve pod dohledem zkušeného učitele a v souladu s odpovídajícím zdravotním stavem.

V tradiční hatha józe a tantře se kumbhaky provádějí velmi často ve spojení se specifickými mudrami, ovlivňujícími pohyb prány (viz zmíněná Šanmukti mudra = gesto uzavření 6 vstupů - oči, nos, uši, ústa).

Jógový slovník sanskrtu
připravují a průběžně doplňují
Jógoviny, Barbora Hu
a Pohled pracoviště
Go to top

Nejbližší akce

Večer otevřených dveří - Škola jógy Anjali
Pondělí, 23. Červenec 2018 - 19:00
Jóga a kakaový rituál
Pátek, 27. Červenec 2018 - 18:30
Iyengar jóga: Paže - ramena, lokty, dlaně
Sobota, 28. Červenec 2018 - 9:30