PORADNA: Nemůžu otěhotnět, pomůže mi hormonální jóga?

13. 04. 2015

Dobrý den,

nevím přesně kde začít. Mám na Vás prosbu. Je mi 30 let, s přítelem bychom si moc přáli miminko, ale stále nám to nejde. Chyba je na mé straně. Dlouhé roky jsem brala hormonální antikoncepci. Nyní už ji neberu asi rok a půl a vůbec nemám menses. Jsem obézní. Splňuji to, co se všude píše - nemohu otěhotnět, protože jsem obézní, neprotažená, dýchám do břicha.

Kamarádka mi poradila, že slyšela o hormonální józe. Přiznám se, že jsem o tom nikdy neslyšela, nikdy jsem jógu necvičila, ani se o toto cvičení nezajímala. Nyní bych to ale chtěla zkusit. Mnoho žen píše na hormonální jógu velmi dobré ohlasy. Dívala jsem se, kde bych mohla v oblasti svého bydliště nějaké takovéto kurzy navštěvovat. Bohužel v okolí žádné takové cvičení není. Proto Vás moc prosím, kdybyste mi mohli doporučit nějaké knihy či DVD, podle kterých bych mohla alespoň cvičit doma a zkusit cvičení hormonální jógy. Třeba by mi to též pomohlo k vytouženému těhotenství.

Mnohokrát děkuji a přeji hezký a usměvavý den.

Miroslava V.

Poradna

Své dotazy nám pište na info@jogoviny.cz.

Dobrý den, Mirko,

hormonální jóga je skutečně velmi dobrým řešením při snaze o otěhotnění. Jejím cvičením podpoříte činnost vaječníků a tok energie v oblasti břicha a pánve. Zlepší se vám dýchání a díky podpoření štítné žlázy by se vám mělo dařit snížit váhu. Po vysazení antikoncepce hormonální jóga pomáhá srovnat cyklus.

Pokud jde o naučení sestavy, je možné si knížku či DVD objednat například přes stránky autorky sestavy, paní Dinah Rodrigues (pozor, DVD není v českém jazyce), ale doporučuji spíše navštívit seminář, kurz, či si dohodnout individuální lekci některé z certifikovaných lektorek hormonální jógy. Vyvarujete se tak možných chyb při cvičení této sestavy. Podle knih, či DVD je velmi obtížné se sestavu naučit, jsou tedy spíše podpůrným materiálem.

V těhotenství doporučuji navštěvovat kurz jemné jógy či gravid jógy.

Autor:

Jógoviny.cz

Je vhodné hormonální jógu cvičit pravidelně, ideální každý den, nebo alespoň třikrát týdně. V období těhotenství by se pak hormonální jóga cvičit neměla. Doporučuji pak navštěvovat kurz jemné jógy, či gravid jógy, která je přímo zaměřená na těhotné ženy.

Přeji vám hodně štěstí.

Tagy:

Jsem jedna z prvních lektorek hormonální jógy v Čechách. Od roku 2013 učím hormonální jógu pro ženy a od roku 2016 pro muže a pro diabetiky. Učím také jemné ženské cvičení Čchi-kung zářícího lotosu. V rámci projektu Terapie pohybem připravuji
meditačně pohybové aktivity (cvičení, workshopy, školení) pro firmy, školy a školky...

Kam dál?

PORADNA: Je hormonální jóga vhodná i při myomech? "S manželom sa snažíme o dieťa už cez 3 roky a neúspešne. Diagnostikovali mi PCOS a aj 3...	PORADNA: Liší se hormonální jóga pro muže od té pro ženy? "V těhotenství se přišlo na sníženou funkci mé štítné žlázy, proto jsem se rozhodla pro...
PORADNA: Můžu chodit na klasickou jógu, když jsem těhotná? "Dobrý den, jsem z malého města, kde se stěží hledá kurz jógy, natož jógy pro těhotné...	PORADNA: Jsem 4 týdny po císařském řezu, můžu cvičit jógu? Jsem 4 týdny po císařském řezu a chtěla bych se zeptat, zda můžu cvičit pozdrav slunci,...