PORADNA: Nemůžu otěhotnět, pomůže mi hormonální jóga?

Dobrý den,

nevím přesně kde začít. Mám na Vás prosbu. Je mi 30 let, s přítelem bychom si moc přáli miminko, ale stále nám to nejde. Chyba je na mé straně. Dlouhé roky jsem brala hormonální antikoncepci. Nyní už ji neberu asi rok a půl a vůbec nemám menses. Jsem obézní. Splňuji to, co se všude píše - nemohu otěhotnět, protože jsem obézní, neprotažená, dýchám do břicha.

Kamarádka mi poradila, že slyšela o hormonální józe. Přiznám se, že jsem o tom nikdy neslyšela, nikdy jsem jógu necvičila, ani se o toto cvičení nezajímala. Nyní bych to ale chtěla zkusit. Mnoho žen píše na hormonální jógu velmi dobré ohlasy. Dívala jsem se, kde bych mohla v oblasti svého bydliště nějaké takovéto kurzy navštěvovat. Bohužel v okolí žádné takové cvičení není. Proto Vás moc prosím, kdybyste mi mohli doporučit nějaké knihy či DVD, podle kterých bych mohla alespoň cvičit doma a zkusit cvičení hormonální jógy. Třeba by mi to též pomohlo k vytouženému těhotenství.

Mnohokrát děkuji a přeji hezký a usměvavý den.

Miroslava V.

Své dotazy nám pište na info@jogoviny.cz.

Dobrý den, Mirko,

hormonální jóga je skutečně velmi dobrým řešením při snaze o otěhotnění. Jejím cvičením podpoříte činnost vaječníků a tok energie v oblasti břicha a pánve. Zlepší se vám dýchání a díky podpoření štítné žlázy by se vám mělo dařit snížit váhu. Po vysazení antikoncepce hormonální jóga pomáhá srovnat cyklus. 

Pokud jde o naučení sestavy, je možné si knížku či DVD objednat například přes stránky autorky sestavy, paní Dinah Rodrigues (pozor, DVD není v českém jazyce), ale doporučuji spíše navštívit seminář, kurz, či si dohodnout individuální lekci některé z certifikovaných lektorek hormonální jógy. Vyvarujete se tak možných chyb při cvičení této sestavy. Podle knih, či DVD je velmi obtížné se sestavu naučit, jsou tedy spíše podpůrným materiálem.

V těhotenství doporučuji navštěvovat kurz jemné jógy či gravid jógy.
Autor: 
Jógoviny.cz

Je vhodné hormonální jógu cvičit pravidelně, ideální každý den, nebo alespoň třikrát týdně. V období těhotenství by se pak hormonální jóga cvičit neměla. Doporučuji pak navštěvovat kurz jemné jógy, či gravid jógy, která je přímo zaměřená na těhotné ženy. 

Přeji vám hodně štěstí.

Na cestu jógy přivedli Hanku rodiče, kteří pravidelně navštěvovali lekce jógy v tělocvičně. Brzy to bude deset let, co jógu sama praktikuje. Nyní se Hanka intenzivně zabývá zejména jógovou terapií, speciální hormonální jógovou terapií pro ženy a vede také několik skupinových lekcí.

Kam dál?

PORADNA: Je hormonální jóga vhodná i při myomech?
"S manželom sa snažíme o dieťa už cez 3 roky a neúspešne. Diagnostikovali mi PCOS a aj 3...
PORADNA: Liší se hormonální jóga pro muže od té pro ženy?
"V těhotenství se přišlo na sníženou funkci mé štítné žlázy, proto jsem se rozhodla pro...
PORADNA: Můžu chodit na klasickou jógu, když jsem těhotná?
"Dobrý den, jsem z malého města, kde se stěží hledá kurz jógy, natož jógy pro těhotné...
PORADNA: Jsem 4 týdny po císařském řezu, můžu cvičit jógu?
Jsem 4 týdny po císařském řezu a chtěla bych se zeptat, zda můžu cvičit pozdrav slunci,...
Go to top

Nejbližší akce

Hormonální jóga pro ženy - víkendový seminář
Pátek, 16. Listopad 2018 - 17:00
Víkendový seminář hormonální jogové terapie
Pátek, 16. Listopad 2018 - 18:30
Hormonální jóga pro ženy dle Dinah Rodrigues
Sobota, 17. Listopad 2018 - 9:00