PORADNA: Liší se hormonální jóga pro muže od té pro ženy?

Dobrý den,

mám problémy se štítnou žlázou - přestala mi fungovat zřejmě po porodu. V těhotenství se přišlo na sníženou funkci štítné žlázy, proto jsem se rozhodla pro cvičení hormonální jógy (podle knihy). Již po měsíci na sobě pociťuji určité změny. Cítím se mnohem lépe a konečně se mi daří pomalu hubnout a zpevňovat tělo (po porodu mi zůstalo cca 10 kg navíc).

Partner si všiml, jaký to na mě má pozitivní účinek a chtěl by cvičit také. Mám knihu Hormonální jógová terapie od Dinah Rodrigues. Jaké cviky by byly vhodné pro muže? Měl by cvičit stejnou sestavu jako já, nebo je pro muže nějaká speciální sestava?

Moc vám děkuji předem za odpověď a přeji vám krásný den!

Kristýna

Své dotazy nám pište na info@jogoviny.cz.

Dobrý den, Kristýno,

je moc pěkné, že cvičíte a je vidět, že se tělo (a věřím, že i hlava) mění. Sestava hormonální jógy pro ženy má stejné principy, jako sestava pro muže, přesto nevnímám jako vhodné, partnera učit jen některé cviky, které jsou společné. Raději bych se dohodla s lektorkou, která vyučujte hormonální jógu pro muže, aby se partner naučil celou sestavu.

Při cvičení se v mužské sestavě stimulují varlata (u žen vaječníky) a k nim se také posílá energie. Mužská sestava je také obohacena o techniky, které ta ženská nemá. Hormonální jógu pro muže učí například Martina Mangová. 

Přeji krásné cvičení a ať je vám lépe a lépe!

Na cestu jógy přivedli Hanku rodiče, kteří pravidelně navštěvovali lekce jógy v tělocvičně. Brzy to bude deset let, co jógu sama praktikuje. Nyní se Hanka intenzivně zabývá zejména jógovou terapií, speciální hormonální jógovou terapií pro ženy a vede také několik skupinových lekcí.

Kam dál?

PORADNA: Je hormonální jóga vhodná i při myomech?
"S manželom sa snažíme o dieťa už cez 3 roky a neúspešne. Diagnostikovali mi PCOS a aj 3...
PORADNA: Můžu chodit na klasickou jógu, když jsem těhotná?
"Dobrý den, jsem z malého města, kde se stěží hledá kurz jógy, natož jógy pro těhotné...
PORADNA: Nemůžu otěhotnět, pomůže mi hormonální jóga?
"Je mi 30 let, s přítelem bychom si moc přáli miminko, ale stále nám to nejde. Dlouhé...
Hormonální jógou proti bolestivé menstruaci
Bolestivá, silná, nepravidelná, nebo také chybějící menstruace, to je velké téma pro...
Go to top

Nejbližší akce

Poznej sílu kundalini jógy
Neděle, 18. Listopad 2018 - 10:00
Stojky s Petrou Plutnarovou a Tomášem Helbigem
Neděle, 18. Listopad 2018 - 12:00
Hormonální jóga pro ženy - ukázková lekce zdarma
Neděle, 18. Listopad 2018 - 17:00