Zdravá záda v praxi

Sobota
18.08.2018
- Neděle
19.08.2018
Workshop
O akci:

Dvoudenní seminář s Lenkou Oravcovou, kde si osvojíte důležité zásady pro vedení lekcí pro zdravá záda.

Smyslem semináře je naučit se používat principy zdravého pohybu ve vašich lekcích, ať už jsou dynamické nebo klasické, lektorujete v horku nebo v sítích, a taky pro vaše každodenní použítí. Svým klientům budete moci předat praktické rady, které jim mohou pomoci od bolesti zad a vaše lekce budou pro klienty bezpečné.

Program:

Jógové cvičení pro zdravá záda

krátké připomenutí anatomie páteře a souvislostí s ostatními částmi těla
nejčastější příčiny poruch a bolestí pohybového aparátu
diagnostika držení těla a základních pohybových vzorců
rozdílné charakteristiky a potřeby svalové a pojivové tkáně
hluboký stabilizační systém páteře a jógové bandhy
dech a páteř
jak sestavit jógovou lekci pro zdravá záda
zásobník vhodných nápravných cviků
použití cvičebních pomůcek

Adresa:
Dům jógy Chodov
Hráského 2231/25
Praha 4 - Chodov, 148 00
Česká republika
Cena:
3780 Kč
Na akci vás zve...
Dům jógy
Go to top

Nejbližší akce

Pátek, 12. Duben 2024 - 14:00
Pátek, 12. Duben 2024 - 18:00
Pátek, 19. Duben 2024 - 14:05