Zdravá záda

Sobota
11.08.2018
(10:30 - 18:30)
Workshop
O akci:

Celodenní seminář zaměřený na prevenci i úlevu od bolesti zad. Věnovat se budeme výuce praktických cviků a celé téma probereme i z pohledu jógové terapie a psychosomatiky.

7hodinový seminář pro všechny, které trápí chronické nebo občasné bolesti zad, ale taky jako prevence k tomu, aby záda vůbec nebolela.

Zdravá záda
Program:

Předpokládaný program:

10:00 -11:00 - úvodní protažení a rozehřátí
11:00 -12:00 - příčiny bolestí zad a principy zdravého cvičení
12:00 -13:00 - cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému
13:00 -14:00 - přestávka na oběd
14:00 -15:00 - cviky na uvolnění krční, hrudní a bederní páteře
15:00 -16:30 - pozdrav slunci a základní jógové pozice upravené pro zdravá záda
16:30 -17:00 - náhled na bolest zad z hlediska psychiky a nastínění příčin bolesti
17:00 -18:00 - praktická ukázka moderní fyzioterapie

Adresa:
Dům jógy Anděl
Ostrovského 11/16
Praha 5, 150 00
Česká republika
Cena:
1650 Kč
Na akci vás zve...
Dům jógy
Go to top

Nejbližší akce

Čakrová jóga 1.,2.,3., čakra
Neděle, 16. Prosinec 2018 - 9:30
Jóga pomáhá... tentokrát onkoláčkům
Neděle, 16. Prosinec 2018 - 9:30
Víkendový seminář hormonální jogové terapie
Pátek, 21. Prosinec 2018 - 17:00