Zdravá, pružná chrbtica

Čtvrtek
15.02.2018
(19:45 - 21:15)
Workshop
O akci:

Workshop zameraný na rozhýbanie chrbtice s doplnkovým vysvetlením princípu cvičenia a pružnosti.

Príčiny bolesti chrbtice

Je veľa príčin, ktoré vyvolávajú dočasné alebo chronické bolesti chrbta a chrbtice. Či už nedokonalé držanie tela pri rýchlom raste chrbta, časté strnulé sedenie a nedostatočný všestranný pohyb, nespevnené chrbtové svaly alebo aj psychické úzkostlivé strachy, veľa stresu bez odpočinku a spánku.
V každom prípade, keď sa už vyskytnú bolesti, je potrebné sa venovať pravidelnému cvičeniu. Základné jednoduché polohy si zacvičíme na workshope a uvedieme aj iné metodiky, ktoré nám pomôžu.

Zameriame sa na 10 základných dôležitých spôsobov, ako pretiahnuť alebo uvoľniť chrbticu a spolu s ňou aj celý chrbát - svaly a úpony.

Na záver aj uvedieme, aký je hlavný dôvod mať pružnú chrbticu nielen zo zdravotného hľadiska, ale aj z perspektívy duchovného vývoja.

Program:

19:45 začiatok - cvičenie
21:00 teória o princípu cvičenia a pružnosti
21:15 predpokládaný koniec

Adresa:
Mystérium škola jogy
Košická 296/43e
Bratislava
Slovensko
Cena:
6, - eur (študenti kurzu jogy a tantry zadarmo)
Na akci vás zve...
Mystérium škola jogy
Go to top

Nejbližší akce

Pátek, 12. Duben 2024 - 14:00
Pátek, 12. Duben 2024 - 18:00
Pátek, 19. Duben 2024 - 14:05