Workshop Zdravé pánevní dno

Sobota
31.10.2020
(09:00 - 12:00)
Workshop
O akci:

Workshop pod vedením Lenky Zarah Chuchutové, fyzioterapeutky a lektorky Školy pánevního dna.

Pánevní dno je skupina vůlí ovladatelných svalů, které mají vliv na pohybovou, urologickou a gynekologickou soustavu i naši psychiku. To znamená, že jeho správným cvičením můžeme tyto soustavy ovlivňovat.

Co s sebou:
- pohodlné oblečení
- jógamatku

Program:

Co se dozvíte?
- co je to pánevní dno a kde přesně se nachází
- jak jeho stav může souviset s bolestmi pánve, celé páteře a hlavy i jinými zdravotními obtížemi
- jak je pánevní oblast spjatá s naší psychikou
- kdy pánevní dno posilovat a kdy naopak uvolňovat

Co se naučíte?
- základní cvičení pro harmonizaci pánevní oblasti
- relaxační pozice
- jednoduché úvodní cviky pro aktivaci svalů pánevního dna

Adresa:
Dům jógy Příbram
Plzeňská 76
Příbram
Česká republika
Cena:
490 Kč
Na akci vás zve...
Dům jógy Příbram
Go to top

Nejbližší akce

Sobota, 31. Říjen 2020 - 9:00
Pátek, 6. Listopad 2020 - 16:00