Jednodenní workshop, který v sobě spojuje prvky klasické jógy s prožitkem a krásou tance, má za cíl obohatit jógu o nový rozměr pohybu a vnést do něj volnost, ladnost a kreativitu.
Program:
10 – 11h Zahřátí a protažení spojené s dechem, vnímání rytmu, taneční pohyb paží – port de bras
11 – 13h Propojování pozic (jógových ásan) a práce s těžištěm (centrem těla), spirály a twisty v pohybu
13 – 15h Oběd, odpočinek
15 – 16h30 Jógovo-taneční choreografie – kombinace pohybu ve stoji, na zemi a v prostoru
16:30 – 17h Natáčení videa
17h – 18h Uvolnění, protažení, závěrečná relaxace