Seminář jógové terapie

Sobota
14.03.2020
(09:00 - 13:00)
Workshop
O akci:

Jógový seminář s Jitkou Červenou, certifikovanou lektorkou jógy a fyzioterapeutkou.

Seminář jógové terapie není typickou lekcí jógy, jak ji již mnozí znáte. Nejde jen o pouhá tělesná cvičení (ásany), ale o hlubší propojení těla a vědomí. V průběhu semináře se zaměříme na jógové techniky, které prolneme s trochou fyzioterapie a budeme ladit nejen tělo, ale i mysl. Tím se trochu dotkneme i základní filozofie jógy. Připravte se tedy na vědomou práci s tělem, která není zpočátku úplně jednoduchá, ale dovede nás k lepšímu pochopení základních principů pohybu a uvědomění si svého těla a sebe sama.

Co s sebou:
- pohodlné oblečení
- jógamatku

Program:

Podrobněji se budeme zaměřovat na práci s ploskou nohy, jejího nastavení i uvolňování fascií nohy. Postupně budeme toto nastavení využívat v jednotlivých ásanách a zlepšovat tak jejich provedení po stránce vnější (fyzické) a vnitřní (prožitek, dech a proudění energie pomocí dechu).

V závěru si zacvičíme techniky na posílení svalů zajišťujících jednotlivé fáze dechu tzv. hathény a přiblížíme se tím k provedení “plného jógového dechu”.

Adresa:
Dům jógy Příbram
Plzeňská 76
Příbram
Česká republika
Cena:
500 Kč
Na akci vás zve...
Dům jógy Příbram
Go to top

Nejbližší akce