Na semináři Vás seznámíme s jednoduchými možnostmi gravidjóga. Prenatální jóga je jóga pro budoucí maminky a určitě vůbec není výkonnostní. Ukážeme Vám jak si protáhnout tělo, v době těhotenství a jak zklidnit maminky. Jak naladit maminky na porod a na spolupráci s miminkem v bříšku.
Seznámíme Vás s tím, pro které maminky je gravidjóga vhodná a pro koho je méně vhodná.
Prenatální jóga je plná relaxací a zklidnění, užijeme si krásný den.
Program:
Termín: 2.11.2019 (sobota), od 10 do 15h
Náplň kurzu:
Prenatální jóga – krátké představení
Techniky prenatální jógy
Pozice prenatální jógy
Praktický nácvik