Jóga Core

Sobota
17.03.2018
(10:00 - 16:30)
Workshop
O akci:

Máte ochablé břišní svalstvo (např. po porodu)? Bolesti zad a beder ze sedavého zaměstnání? Tukové polštáře kolem pasu? Jednostranně namáhaná bedra a záda? S tím vším vám může pomoci Joga – Core.

Jóga Core
Program:

Teoretická část:

Funkce vegetativní nervové soustavy
Jak zapínat a uvolňovat svaly středu těla
Mentální pokyny pro ovládání svalových skupin
Jak dýchat do svalů

Praktická část:

- prokrvující techniky
- zpevňující techniky
- prevence bolestí beder a zad
- jednotlivé Core pozice (ásany)
- sestavy ásan – jemná praxe – intenzivní praxe
- závěrečná relaxace

Adresa:
Dům jógy
Ostrovského 11/16
Praha 5
Česká republika
Cena:
1200 Kč
Na akci vás zve...
Dům jógy
Go to top

Nejbližší akce

Ashtanga intensive s Philippou Asher
Středa, 12. Prosinec 2018 - 8:00
Hormonální jóga pro ženy - víkendový seminář
Pátek, 14. Prosinec 2018 - 17:00