Jak efektivně a natrvalo zhubnout

Pátek
02.10.2020
(17:00 - 19:30)
Workshop
O akci:

Seminář pod vedením nutriční terapeutky Lucie Chmelíkové.

Praktický seminář zaměřený na hubnutí, nejen pro úplné začátečníky, ale i pro věčné dietáře, kterým se stále nedaří dosáhnout vysněné váhy, a kteří by rádi změnili své stravovací návyky a pohnuli ručičkou na váze konečně směrem dolů.

Co s sebou?
- papír
- tužku
- dobrou náladu

Na semináři bude možné orientační převážení – voda, svaly, tuk na váze Tanita a samozřejmě možnost konzultace i po semináři.

Program:

Co se na semináři dozvíte:
- základní principy efektivního hubnutí
- stručné informace o tom, co jsou to základní složky výživy - bílkoviny, sacharidy, tuky - kde je najdeme a proč je jíst
- jak najít správnou motivaci a jak si ji udržet
- nejčastější chyby, které vás brzdí v pokroku
- jak si udržet jídelníček i na společenských událostech, a přesto si je užít
- jak reagovat na stresové situace - zkouškové, náročné období v zaměstnání, práce na směny atd.
- jak předejít "jojo" efektu

Adresa:
Dům jógy Příbram
Plzeňská 76
Příbram
Česká republika
Cena:
390 Kč
Na akci vás zve...
Dům jógy Příbram
Go to top

Nejbližší akce

Sobota, 31. Říjen 2020 - 9:00
Pátek, 6. Listopad 2020 - 16:00