Hormonální jóga pro ženy dle Dinah Rodrigues

Sobota
17.11.2018
- Neděle
18.11.2018
Workshop
O akci:

Hormonální jóga dle Dinah Rodrigues je vhodná pro všechny ženy, které se chtějí cítit dobře.

Přirozenou cestou pomáhá řešit problémy spojené s hormonální nerovnováhou:
– symptomy menopauzy (návaly horka, bolesti hlavy, přibývání na
váze aj.)
– problémy s otěhotněním
– premenstruační syndrom
– polycystické vaječníky
– ztrátu menstruace a ovulace, bolestivou menstruaci
– sníženou funkci štítné žlázy a další.

Na tělesné úrovni pomáhá ke tvarování a správnému držení těla, posiluje svaly a kosti.

Na úrovni psychické pomáhá zvládat stres a udržovat emoční rovnováhu.

Na energetické úrovni dodává vitalitu a duševní pohodu.

Jedná se o dynamickou jógovou sestavu, kterou se na kurzu postupně naučíte. Poté si sestavu budete moci cvičit samy doma, cvičení doma Vám zabere jen 30 minut. K udržení hormonální hladiny se doporučuje cvičit sestavu doma minimálně 3x týdně.

Na kurzu se také naučíte dechová cvičení a cviky proti stresu.

Cviky jsou jednoduché, není nutná předchozí zkušenost s jógou.

Hormonální jóga pro ženy dle Dinah Rodrigues
Program:

V sobotu dopoledne si nejdříve řekneme krátce něco o hormonální józe a její autorce, naučíme se základní techniky, přípravné cviky a první polovinu sestavy. Poté bude následovat přestávka na oběd. Po obědě se naučíme polovinu dechových cvičení a cviků proti stresu. Na závěr sobotního kurzu si zopakujeme polovinu sestavy, kterou jsme se naučily dopoledne.

V neděli se naučíme druhou polovinu sestavy. Po obědě probereme druhou polovinu dechových cvičení a cviků proti stresu. Na závěr nedělního kurzu si zopakujeme celou sestavu. Možná budeme končit o trochu dříve, bude záležet, jak Vám cvičení půjde. Na kurzu obdržíte podrobné podklady pro Vaše cvičení doma.

Adresa:
Yoga Therapeutic Centre
Masarykovo náměstí 1041
Benešov
Cena:
2000 Kč

Studio

Na akci vás zve...
Dagmar  Hellerová
Dagmar
Hellerová
Yoga Therapeutic Centre
Go to top

Nejbližší akce

Čakrová jóga 1.,2.,3., čakra
Neděle, 16. Prosinec 2018 - 9:30
Jóga pomáhá... tentokrát onkoláčkům
Neděle, 16. Prosinec 2018 - 9:30
Víkendový seminář hormonální jogové terapie
Pátek, 21. Prosinec 2018 - 17:00