Celodenní kurz hormonální jógy
Workshop pod vedením certifikované lektorky Lucky Ryjáčkové
Co s sebou?
- pohodlné oblečení
- jógamatku
V ceně semináře jsou skripta, podle kterých si každá žena bude moci sestavu cvičit kdykoliv doma. Cena zahrnuje také občerstvení o přestávkách.
Základní informace o hormonálním systému ženy a symptomy spojené s jeho disharmonií, dechové techniky, cirkulace prány, jóga nidra
Přestávka s občerstvením (ovocný salát, káva/ čaj/ domácí limonáda/ drahokamová voda)
Série zahřívacích cviků
Přestávka na oběd
Cviky hlavní sestavy část 1.
Přestávka
Cviky hlavní sestavy část 2.
Přestávka s občerstvením (RAW palačinka, káva/ čaj/ domácí limonáda/ drahokamová voda)
Detailní vysvětlení a důkladné vyzkoušení všech cviků sestavy
Závěr
