Kurz těhotenské jógy je určen lektorům, kteří chtějí získat ucelený návod, jak vést hodinu těhotenské jógy.
Během kurzu se dozvíte, které pozice jsou pro daný trimestr vhodné a které ne. Naučíte se sestavit vhodnou a bezpečnou lekci.
V teoretické části si povíme o nejčastějších příčinách bolestí zad, o starostech, které těhotnou ženu mohou provázet a předáme si spoustu cenných rad a zkušeností. Budeme též dýchat, zpívat a meditovat.
Rezervace předem nutná.
Program:
SOBOTA
- 10:00 ukázková hodina
- obědová pauza (1 hodina) - čas oběda po vzájemné domluvě
- teoretická část
- meditace
- 17:00 ukončení
NEDĚLE
- 10:00 praktická část - pozice, dechové cvičení
- obědová pauza
- teoretická část - prostor na dotazy, diskusi
- 17:00 ukončení