Mobilita kyčelních kloubů jako prevence bolesti zad

Pátek
04.12.2020
(16:30 - 19:30)
Přednáška
O akci:

Přednáška se cvičením pod vedením Jaroslava Otáhala, lektora zdravých zad, chodidel a pilates clinic

Ať už jste sportovec, či zástupce běžné populace, tak jste se ve svém životě určitě setkali s bolestí zad, třísel, kyčelních kloubů, kolen, holení nebo pat.
Možná tyto bolesti přetrvávají a vy ani lékaři už si nevíte rady co s tím.
Příčiny mohou být samozřejmě různé a ne všechny lze pomocí cvičení vyřešit. Některé příčiny ale správným uvolňováním, protahováním a cvičením odstranit lze. Jednou z takových příčin může být nedostatečná mobilita v kyčelních kloubech.

Proto jsme pro vás připravili tento workshop.

Pro koho je workshop určen?
Víceméně pro zástupce většiny sportů, kde se běhá nebo rotuje v kyčelních kloubech (hokejisty, fotbalisty, florbalisty, golfisty, tenisty, badmintonisty, triatlonisty, běžce,…) a pro každého, kdo má bolesti v oblasti bederní páteře, pánve, či dolních končetin.

Co s sebou?
- pohodlné oblečení
- jógamatku

Program:

Co se dozvíte a naučíte?
- dozvíte se základní informace o anatomii a funkci kyčelního kloubu
- naučíte se jednoduchými testy diagnostikovat případnou příčinu vašich potíží
- pomocí speciálních technik s pěnovým válcem, míčky a strečinku budete umět uvolňovat fascie, potažmo svaly
- osvojíte si cviky a pohybové vzory, které povedou ke stabilizaci kyčelních kloubů ve fyziologicky správném postavení

Adresa:
Dům jógy Příbram
Plzeňská 76
Příbram
Česká republika
Typ akce:
Cena:
490 Kč
Na akci vás zve...
Dům jógy Příbram
Go to top

Nejbližší akce

Pondělí, 25. Leden 2021 - 18:15
Středa, 27. Leden 2021 - 18:00
Středa, 27. Leden 2021 - 18:15