Yoga od začátku - zažij ashram v Čechách

Pátek
08.03.2019
- Neděle
10.03.2019
Pobyt
O akci:

Seznámení s yogou pro začátečníky. Dej si šanci na změnu. Nečekej, až Tě život donutí.

Pod vedením Yogi Sat Nath.

Teoretická část - krok za krokem k yoze:
- Strava a životní styl, denní režim, očista těla a mysli
- Vztah k tělu a mysli, vzájemná provázanost
- Jak mít zdravé tělo, jak mít zdravou mysl
- Teorie cvičení, dechových a relaxačních technik
- Funkce mysli a nervové soustavy, stress management
- Sebepřijetí, správně nasměrované úsilí změny

Společná příprava jídla (škola vaření - snídaně, oběd, večeře, čaj).

Přespání na pohodlné matraci u krbu v meditační místnosti.

Výlety do přírody, relaxace s didgeridoo, hraní na africké bubny, škola vaření, extatický tanec na reprodukovanou hudbu.

Yoga od začátku - zažij ashram v Čechách
Yoga od začátku - zažij ashram v Čechách
Yoga od začátku - zažij ashram v Čechách
Yoga od začátku - zažij ashram v Čechách
Program:

Program dobrovolný:
2x denně řízená meditace
2x denně mantry + před jídlem
2x denně základní cvičební sestavy na doma
2x denně dechové techniky
1x denně krátká řízená relaxace
1x dlouhá řízená relaxace

Adresa:
Yogashrama
Dolní Čermná 62
Dolní Čermná
Typ akce:
Pobytové akce
Cena:
1800 Kč - základní příspěvek ášramu
Cena obsahuje celý program, společné vaření a stravu a spaní v meditačce na matracích ve vlastním spacáku

Studio

Na akci vás zve...
Lada
Vokounová
Yogashrama
Go to top

Nejbližší akce

Flow yoga a Afro Dance
Pátek, 24. Květen 2019 - 17:20
Víkendový seminář hormonální jógy
Pátek, 24. Květen 2019 - 19:00