Většina z nás si se slovem jóga spojuje zdraví, klid a spokojenost. Základem pevného zdraví je silné tělo a to je klíčem k vnitřní harmonii a spokojenosti.
Na tomto semináři si budeme povídat o józe, ale hlavně si prakticky vyzkoušíme základní techniky jógy:
- mentální cvičení
- relaxaci a meditaci fyzická cvičení
- ásány dechová cvičení
- pránájámu
Dozvíte se, jak jóga pomáhá v každodenním životě a kromě toho se můžete těšit na procházky v krásném prostředí stříleckých lesů.
Program:
Den příjezdu: příjezd a registrace (příjezd po 19hod hlaste předem) večeře a ubytování úvodní setkání
Přes týden: celodenní program - jógová cvičení, 3 jídla, procházky (v případě hezkého počasí), přednášky, zpívání, čas na osobní volno
Den odjezdu: rozlučkový dopolední program oběd a ukončení semináře