Předvánoční jóga na faře
Dva krby budou vytápět celý dům, při večerní savasaně budeme poslouchat praskání dřeva a po tom a před tím jíst výborný jídlo.
Věnovat se budeme asánám (cvičení jógy), dechu (pranayámě), hluboké relaxaci (jóga nidře), meditaci a spánku. Prozkoumáme provázání mezi tělem, dechem a myslí, a jak se vzájemně ovlivňují. A třeba si něco z víkendu odneseme i do každodenního života! Můžeš s sebou vzít kamarádku, ségru nebo mámu! (Nebo víkend někomu darovat).
Kde: Fara Habřina (Habřina u Úštěku, www.farahaber.cz)
Začátek: pátek, mezi 16-17 h (lekce začne v 18:00)
Konec: neděle, cca 14 h
A jak budeme jíst?
Budeme vařit intuitivně a společně, proto by bylo skvělý, kdyby každý přinesl nějakou dobrůtku na vegetariánský bufet a společně si uděláme po ranním cvičení brunch, pak bude odpolední snack a po večerním cvičení si uvaříme něco dobrýho k večeři. Kdo nebude chtít vařit nemusí :)
Čaje, kávu, základní potraviny a oleje budeme mít k dispozici, tak jako bylinky na zahradě.
Doprava po vlastní ose. Možná spolujízda auty, vlak nebo autobus a vyzvednutí v Úštěku.
S sebou:
- pohodlné oblečení na jógu, na procházky a na spaní
- osobní hygiena
- jógamatka
Co najdeš v okolí Habřiny, kam na výlet?
- Městečko Úštěk s proslulými ptačími domky, centrum města je památková rezervace
- Skanzen staré vesnice Zubrnice
- Kalvárie Ostré - poutní místo a krásné místo s výhledem po celém okolí
- Hrad Helfenburk (z poloviny 14.století), procházkou 6km of fary
- Cykistika - rádi vám ukážeme na jakou vyjížku vyrazit
- Farma Držovice - malá rodinná farma je proslulá výrobou vlastních sýrů
- Hora Sedlo - půl denní výlet na její vrchol
Těším se, Bětka
(bebe.husakova@gmail.com, +420 606 807 775)