Jóga na Bali březen-duben 2019

Úterý
26.03.2019
- Pátek
05.04.2019
Pobyt
O akci:

Jóga pobyt na Bali s Kateřinou Dymákovou

Termín ubytování: 26. 3. – 5. 4. 2019 (10 nocí)
Termín vč. letenek: 25. 3. – 6. 4. 2019

Ubytování ve vile s privátním bazénem, pěšky od krásné pláže Bingin Beach.

2x denně cvičení jógy s Kateřinou Dymákovou.
2x celodenní výlet po Bali v ceně!

Možnost lekcí surfování, golfu, potápění apod.

Informační schůzka s česky mluvící delegátkou během pobytu.

CO VÁS ČEKÁ?
- jóga pobyt na ostrově Bohů s kombinací ubytování v krásném resortu v Puri Gangga v Ubudu (4 noci) a v krásné vile vybavené v balijském designu na pobřeží (6 nocí)
- v resortu ubytování ve dvoulůžkových pokojích, resort má vlastní yoga shalu a bazén
- vila se skládá ze 3 dvoulůžkových a 2 třílůžkových pokojů a má vlastní dlouhý bazén
- výborné snídaně přímo v ubytování
- 2 celodenní výlety po Bali v ceně pobytu
- transfery z letiště na ubytování a zpět
- jóga program s Katkou Dymákovou
- cvičení jógy v yoga shale přímo v ubytování
- vila u moře cca 12 minut pěšky na pláž Bingin Beach (vstup na tuto pláž po schodech
- v okolí další nádherné pláže, kterými je oblast jižní části Bali – Bukit proslulá
- Wi-Fi připojení ve vile zdarma

PRO KOHO JE POBYT VHODNÝ?
Pobyt je určen pro každého, kdo sní o návštěvě tohoto magického ostrova a rád by svůj pobyt spojil s jógou. Vila nabízí komfortní zázemí, kde si odpočinete od všedních starostí. Při lekcích jógy budete pečovat o své tělo i duši a novou energii můžete načerpat na krásné pláži nebo v zahradě a u bazénu.
Pobyt je vhodný pro začátečníky i pokročilé.

UBYTOVÁNÍ

RESORT PURI GANGGA UBUD – 4 NOCI UBYTOVÁNÍ
Puri Gangga Resort je luxusní boutique resort v Ubudu, s nezapomenutelnou atmosférou místních kultur. Areál je obklopen nádhernými rýžovými terasami s výhledem na historický chrám. Disponuje restaurací v areálu, SPA centrem, bazénem a jóga centrem. Ubytování ve dvoulůžkových pokojích se snídaní. Do centra Ubudu zajišťuje hotel zdarma transfery několikrát za den (cca 30 minut jízdy do centra).

VILA U MOŘE – 6 NOCÍ UBYTOVÁNÍ
Krásná vila má 5 klimatizovaných ložnic (3 x dvoulůžková ložnice, 2 x trojlůžková ložnice), 5 koupelen, nachází se pár minut pěšky od pláže Bingin na Bukitu, kde jsou ty nejznámější pláže se světlým pískem. Nechybí samozřejmě ani TV v každém pokoji, wifi, staff na každodenní úklid, možnost zařídit i kuchaře, řidiče a další.

Ve vile je vše zařízené s citem pro indonéský design. Je zde kompletně vybavená moderní kuchyně, kabelová TV, klimatizace, snídaně v ceně. V nedaleké blízkosti je i další pláž Padang Padang a chrám Uluwatu.

K vile náleží privátní bazén, zahrada a vlastní yoga shala, ve které probíhají lekce jógy.

STRAVOVÁNÍ
V ceně pobytu je snídaně podávaná z čerstvých surovin přímo v ubytování. Další stravování je možné zajistit v pěší vzdálenosti v okolí a to buď v tradičních warungách (levnější forma stravování s tradičními pokrmy) nebo v restauracích a kavárnách v západním stylu.

PLÁŽ
Vila se nachází cca 12 minut pěšky od pláže Bingin beach, na kterou je přístup po schodech. Pláž je kromě koupání proslulá také bistry a warungy, které ji lemují a ze kterých můžete sledovat západy slunce nad mořem.

Další písečné pláže se nachází v různých vzdálenostech od vily.

Jóga na Bali březen-duben 2019
Jóga na Bali březen-duben 2019
Jóga na Bali březen-duben 2019
Jóga na Bali březen-duben 2019
Program:

Jógová praxe

V průběhu našeho pobytu budeme kombinovat tři jógové styly. Denně se budeme věnovat meditaci a do hloubky se zaměříme na pranajámu, která je základem jógy. Každá hodina bude zaměřená na určitou (fyzickou) oblast, nebo okruh pohybů – například střed těla, záklony, uvolnění kyčlí, protažení a posílení ramen atd.

Vinjása jóga
Vinjása flow je dynamický styl praktikování asán, které plynou v daném sledu. Zaměříme se zejména na posílení a formování oblasti stehen, boků, středu těla a posílení a protažení ramen a paží.
Cílem je spojení pohybu, mysli a dechu v jednotu plynutí, flow.
Téma: Koncentrace, přesnost, odhodlání, cílevědomost.

Jin jóga
Klidná forma jógy, pozice jsou drženy po delší dobu (2-5 minut). Prohlubuje soustředěnost. Zvyšuje flexibilitu pojivových tkání. Stojí v opozici proti všem ostatním silovým (jangovým) stylům jógy. Jin jóga je spojení asány, pranajámy a meditace v praxi.
Cílem je přijmout všechny pocity. Odevzdat se. Najit klid a hloubku. Užít si ticha v nehybnosti a intimity setkání se sebou samým.

Hatha
Někdy nazývaná klasická nebo tradiční jóga. Zaměřuje se na protažení a posílení celého těla. V hodinách hatha jógy budeme věnovat více prostoru dechovým technikám (pranajámě) a meditačním technikám.
Cílem je poznat a uctít sama sebe. Přijmout rozdílnosti. Najít rovnováhu mezi mužkou (Ha) a ženskou (Tha) energií.

Pranajáma
Pranajáma je nedílnou součástí jógové praxe.
V Patanjaliho osmidílné stezce pranajáma následuje po asáně (fyzickém cvičení).
Budeme praktikovat základní dechové techniky pro maximalizaci kapacity plic.
Vyzkoušíme uklidňující dechové techniky. Zahřívací a ochlazující dechové techniky. Energizující dechové techniky.

Meditace
Meditace je cílem jógové praxe. Čeká nás otevření cesty k meditaci.

Marma masáž
Na konci každé lekce čeká studenty krátká ajurvédská marma masáž.

Cílem jógové praxe je flexibilita nejen těla, ale i mysli.

Téma a cíl pobytu:
Najití sama sebe. Vrátit se zpět ke kořenům. Sebepřijetí, sebeúcta, sebeláska.

Jóga lekce budou probíhat 2 x denně (ráno a večer), informace o jóga lektorce v záložce Jóga.

V den příletu, odletu jóga a ve dnech výletů jóga není.

Adresa:
Bali
Bingin, Ubud
Indonésie
Typ akce:
Pobytové akce
Cena:
28990 Kč
Na akci vás zve...
Kat
Dymáková
Go to top

Nejbližší akce

Bretaňské jógové dobrodružství - St. Malo
Čtvrtek, 25. Červenec 2019 - 11:15
Víkendový seminář hormonální jógy
Pátek, 26. Červenec 2019 - 17:00