Základy jógy

Pondělí
09.09.2019
- Pondělí
16.12.2019
Kurz
O akci:

Jóga je v západní kultuře vnímána především jako fyzické cvičení, provádění jógových pozic – takzvaných ásán. I v našem kurzu budeme naprostou většinu doby trávit fyzickou praxí a snažit se pozice pochopit tak, abychom je prováděli spávně – z hlediska fyzického i energetického.

Vezmeme to pěkně z gruntu od chodidel až po temeno hlavy, tak abychom v pozicích dokázali vnímat i ty nejsubtilnější nuance (Jak se mám stabilně postavit? Mám vzpřímenou páteř? Umím se odepřít od dlaní? Mám stabilizovaná ramena a pánev? Nezatínám zbytečně některé svaly? Nemračím se? A dýchám ještě pořád?)…

A to už je ve hře pozornost – velmi důležitý aspekt naši jógové praxe. Právě pozornost nás dokáže doprovázet na stezce jógy stále hlouběji a možná si časem uvědomíme, že už zdaleka nepoznáváme v pozicích jen možnosti svého fyzického těla, ale začínáme více chápat i svou mysl… Na lekcích se budeme věnovat i dechovým cvičením a v začátku každé lekce si vysvětlíme některý z fylosofických základních pojmů jógy – s ním se pak praxi pokusímě propojit, abychom si jógu nejenom vysvětlovali ale hlavně prožili.

Chystaný kurz je určený začátečníkům i těm, kteří by si základy rádi připomněli.

Základy jógy
Program:

Kurz povede Lenka Waisová
13 lekcí + 1 náhradní
Hodiny jsou každé pondělí 16:30 – 17:45 (75min)
Start: 9.9. 2019
Konec: 16.12. 2019
Poznámka: 28.10 se lekce nekoná

Adresa:
Jóga Letná
Dobrovského 20
Praha 7
Česká republika
Typ akce:
Cena:
3190 Kč
Na akci vás zve...
Jóga Letná
Go to top

Nejbližší akce

Tao jóga: Cesta k harmonii
Pondělí, 16. Září 2019 - 17:45
Kurz Hormonální jógy pro ranní ptáčata
Úterý, 17. Září 2019 - 7:00
Jóga pro mírně pokročilé
Úterý, 17. Září 2019 - 9:00