Pránájáma v Karlíně

Středa
04.09.2019
- Středa
18.12.2019
Kurz
O akci:

Zveme Vás na lekce "Pránájámy", která se konají každou středu od 19.10 do 20.10 hod. v jógovém studiu Yoga Shala Karlín (poblíž Karlínského náměstí).

Prāṇāyāma znamená kontrola („ayāma“) životní energie („prāṇa“). Je to to starověká jógová technika, kde je prána kontrolována prostřednictvím dechových cvičení. Pránájáma je dobrá jak pro fyzické a psychické zdraví, tak pro dosažení stavu meditace. Když se naučíme ovládat náš dech, naučíme se ovládat i naší mysl, tzn. i naše emoce, stres, strach, úzkosti apod.

Pravidelná praxe pránájámy vede k vyšším stupňům jógy od stažení smyslů dovnitř, přes koncentraci až po stav meditace. Časem se náš dech natolik zpomalí, že už ho ani nevnímáme, žádné myšlenky nepřichází a nám je skvěle :-) Jak? To je takový klid a štěstí, že se to slovy nedá popsat a musí to zažít každý sám, aby pochopil :-) A kdo to někdy zažije, už s pránájamou nikdy nebude chtít přestat. Jen je potřeba pravidelná vytrvalá praxe podpořená dávkou trpělivosti. Aneb vše, co skutečně za něco stojí, nezískáme hned, ale musíme se k tomu postupně s pokorou a trpělivostí propracovat.

Pránájáma má nespočet benefitů:
- prodloužení délky života, která je úměrná tempu našeho dýchání
- zvýšená absorpce kyslíku (zvýšená schopnost vyžívat plíce)
- kontrola emocí a myšlenek (mentální stabilita, jasná mysl, odolnost vůči stresu)
- zlepšená koncentrace, paměť a posílení síly vůle
- čistí a uvolňuje dýchací cesty
- snižuje vysoký krevní tlak
- pomáhá u psychosomatických onemocnění jako je nespavost, deprese, atd.
- ulevuje od stresu, úzkosti, nervozity, bolestí hlavy a únavy
- posiluje imunitní systém a zlepšuje trávení
- pomáhá s detoxikací
- zvyšuje energii a uvolňuje svaly
- pomáhá k tomu, aby se člověk cítil dobře, byl uvolněný a šťastný :)

Budeme se na Vás těšit.

Podrobnější informace o lekci pránájámy a o lektorce zde: www.yogamandala.cz

Pránájáma v Karlíně
Program:

60 min. sedíme, soustředíme se a děláme pránájámové dechové techniky :)

Adresa:
Yoga Shala Karlín
Křižíkova 16
Praha 8 - Karlín
Česká republika
Typ akce:
Kurzy
Cena:
200 Kč
Na akci vás zve...
Jana
Mikšíčková
Go to top

Nejbližší akce

Tao jóga: Cesta k harmonii
Pondělí, 16. Září 2019 - 17:45
Kurz Hormonální jógy pro ranní ptáčata
Úterý, 17. Září 2019 - 7:00
Jóga pro mírně pokročilé
Úterý, 17. Září 2019 - 9:00