Kurz jógy pro začatečníky

Čtvrtek
12.04.2018
- Čtvrtek
14.06.2018
Kurz
O akci:

Praktický kurz 10 lekcí jógy pro začátečníky zaměřený na seznámení se s filozofií jógy, pojmy a základními cviky.

Seznámení s jógou jako nejen tělesného cvičení, které k ní samozřejmě patří, ale i s její filozofií a pozitivním působením na psychiku člověka.

Kurz jógy pro začatečníky
Program:

Pránajáma... dechová cvičení, jak správně dýchat.
Průpravné a protahovací techniky... hatény, spinální cviky atd.
Duševní hygiena...Jama a Nijama, jak se vyhnout stresu a být vitální
Klasické jógové ásany (pozice)... na zádech, na břiše, boku, obrácené pozice, trikonásány atd.
Sestavy ásan – Rišikéšská, Pozdrav slunci, Pozdrav měsíci, sestavy s afirmací...
Mudry – jógová gesta (např.rukou)
Náda jóga – jóga zvuku (ÓM, Mantry, atd.)
Relaxační a meditační techniky
Ukázky z Tibetské jógy Kum-Nye a japonského Shiatsu
Osobní mantra

Adresa:
Dům jógy
Ostrovského 11/16
Praha 5
Česká republika
Typ akce:
Cena:
2500 Kč
Na akci vás zve...
Dům jógy
Go to top

Nejbližší akce

Hormonální jóga pro ženy - víkendový seminář
Pátek, 14. Prosinec 2018 - 17:00
Sobotní dopolední cvičení v Anjali
Sobota, 15. Prosinec 2018 - 9:30