Jóga pro začátečníky

Středa
11.12.2019
- Středa
26.02.2020
Kurz
O akci:

V rámci kurzu se naučíte soubor cviků seřazený od nejjednodušších přípravných cvičení k pokročilejším jógovým pozicím a technikám. Kurz je vhodný pro každého bez rozdílu věku a zdravotního stavu.

ANDREA ŠTENGLOVÁ - je lektorka jógy pro dospělé a seniory.
"Jsem lektorkou klasické jógy II. třídy s certifikací pro hormonální jógovou terapii pro ženy dle Rodrigues Dinah. Jóga si mne našla sama před 7 lety. Spojil se mi sportovní a duchovní svět a začala jsem zklidňovat své "rozevláté" hormony. Od té doby cvičím, medituji a nyní i předávám co umím dále. V lekcích jógy se zaměřuji na správné držení těla a posílení středu (core) těla. Také posílení ženských partií bříška, hýždí, pánevního dna. Dále protažení a posílení bolavých partií zad a beder a celkově protažení těla. Používám průpravná cvičení než přecházíme do ásan. Hodně se věnuji dechu, protože s dechem přichází energie a čerstvost, okysličení a regenerace každé buňky v těle. Vědomě se začneme uvnitřňovat a zklidňovat, možná upouštět nežádoucí emoce. Motto: Cvičíme spolu a každý ve svém nitru."

Program:

Kurz se koná pravidelně každou středu ráno 8:45 - 9:45 v KC12 na adrese: Pertoldova 10, Praha 4 Modřany.

Adresa:
Kulturní centrum "12"
Jordana Jovkova 3427/20
Praha 4
Česká republika
Typ akce:
Cena:
Jednotlivý vstup: 120 Kč.
Nebo permanentka od prosince do února: 800 Kč.
Na akci vás zve...
Kulturní centrum "12"
Go to top

Nejbližší akce

Pátek, 25. Září 2020 - 16:30
Středa, 30. Září 2020 - 18:30