Jógových směrů je dnes celá řada, na našem kurzu si ukážeme nejpoužívanější jógové pozice a to, jak je bezpečně provádět. Jako příjemný bonus bude krátká ale vyvážená sestava, kterou si v rámci kurzu osvojíme a kterou si budete moci případně zacvičit doma a vedle ní i pár dobře mířených přípravných cvičení, které tělo pomohou do jógových pozic.
Těší se na vás zkušený lekotr, jógín Martin Wagenknecht!
Program:
V průběhu kurzu zažijeme:
Základní jógové pozice a to, jak je bezpečně provádět a modifikovat
Jak fungují jógové principy
Aktivace středu těla různými způsoby tak, aby tělo fungovalo jako jeden celek
Principy přirozeného pohybu
Jógovou relaxaci