Iyengar jóga kurz pro zdravá spodní záda - středa

Středa
12.09.2018
- Středa
30.01.2019
Kurz
O akci:

Milí přátelé,

tento pololetní kurz 19 lekcí je určen pro studenty:

- začínající a nováčky v józe
- ty co mají potíže a bolesti beder a zad
- studenty z jiných škol jógy se zájmem o podrobnější práci s tělem a prohloubení své praxe díky metodě Iyengar
- pro lidi s mírnými omezeními v těle a v těhotenství
- pro lidi bez jakékoliv zkušenosti s jógou - všechny instrukce jsou vysvětlené a jste vedeni postupně do pozic

V pokročilejších kurzech pracujeme i dynamicky a intenzivněji. Stále máte kam postupovat, každá lekce je jiná, a živá. Používáme pomůcky jsou-li třeba, a tak, aby jejich použití mělo smysl pro tělo, ne pro použití pomůcky samotné.

Lekce jsou vždy přizpůsobeny studentům. Kurz trvá 90 min, aby bylo více času na vysvětlení, výuku a studium sebe sama.

Těším se na Vás!

Jana Chadimová

Program:

Středy 18:45 - 20:15

Obsahem jsou základy pozic ve stoje, v sedě, variace pro bolesti beder, základní seznámení s dechem a závěrečná relaxace

Věnujeme se metodě Iyengar, kde vás lektor vede postupně a pomalu do jógových pozic. V úvodních kurzech pracujeme jednoduše, aby každý pochopil, jaké pohyby a jaké akce má tělo provést. Cílem je seznámení se základními pozicemi ve stoje a v sedě, a se stojem na ramenou, který je velmi přínosný pro naše tělo. Soustředíme se na práci v nohou, na zpevnění těla a klademe důraz na rovnoměrné prodloužení páteře.

Adresa:
Škola jógy Anjali
Milešovská 9
Praha 2
Česká republika
E-mail:
Typ akce:
Cena:
3990 Kč
cena se slevou 3790 Kč
Na akci vás zve...
Škola jógy Anjali

Lektor jógy

Jana
Chadimová
Go to top

Nejbližší akce

Jóga proti bolestem v zádech
Pátek, 22. Březen 2019 - 16:00
Jin Jang jóga - Páteř jako opora života
Pátek, 22. Březen 2019 - 16:30
Jóga ticha
Pátek, 22. Březen 2019 - 17:00