Intenzivní kurz jógy - začátečíci

Středa
03.10.2018
- Sobota
10.11.2018
Kurz
O akci:

Výrazný progres v 5 týdnech s viditelnými výsledky. Pojďte posílit tělo a prohloubit své znalosti v oblasti filozofie jógy.

Kurz je inspirován indickou jógínskou výukou.

Intenzivní kurz jógy - začátečíci
Program:

Zaměříme se na studium Pránájámy (dechových technik) a Bandhy (energetických uzávěrů / tělesných zámků)
Seznámení se s filozofií jógy a vysvětlíme si, na jakých principech funguje subtilní energetický systém.
Naučíme se jednu z hlavních hathajógových krijí, a to Džala Néti (nosní sprchu)

Na kurzu si osvojíte především:

Surya Namaskara – Pozdrav slunci
Ásany vestoje
Kultivace středu těla
Rovnovážné pozice na pažích
Záklony
Rotace v sedu a v lehu na zádech
Předklony a pozice otevírající kyčle
Obrácené pozice

Každou lekci zahajujeme vždy pozdravem slunci 5x Súrja namaskar - A a 3x Súrja namaskar – B, čímž se zahřejeme a připravíme tělo na další ásany.

Celý kurz je postaven na principu postupného rozvoje na všech jeho úrovních (8 stupňová Pataňdžaliho stezka), tak jak jsou vedeni jogíni v indických školách.

Dále se učíme zapojovat energetické zámky bandhy a dech udždžají, který zahřívá organismus, a díky čemuž dochází k rychlému vyplavování škodlivin z těla. (Proto počítejte, že se na lekcích zapotíme.) Tato technika v kombinaci s energetickými zámky detoxikuje orgány, svaly a čistí naši krev.

Adresa:
Dům jógy Chodov
Hráského 2231/25 (vchod vedle České pojišťovny)
Praha 4 - Chodov, 148 00
Česká republika
Typ akce:
Cena:
2390 Kč
Na akci vás zve...
Dům jógy
Go to top

Nejbližší akce

Víkendový seminář hormonální jogové terapie
Sobota, 15. Prosinec 2018 - 11:30
Dech v jógových ásanách
Sobota, 15. Prosinec 2018 - 13:30