Intenzivní kurz jógy

Středa
25.04.2018
- Neděle
01.07.2018
Kurz
O akci:

Výrazný progres v 10 týdnech, kdy výsledky vidíte velmi brzy. Posílíte tělo a zároveň prohloubíte své znalosti v oblasti filozofie jógy. Kurz je inspirován indickou jógínskou výukou.

Intenzivní kurz jógy
Program:

Seznámení se s filozofií jógy a pozitivním působením na naši psychiku

Vysvětlíme si základy pohybu a struktury těla, které si budeme připomínat u jednotlivých ásan

Pránajáma – správné dýchání je základ

Procvičování jednotlivých ásan (v modifikacích pro všechny úrovně: začátečník až pokročilý):
- Ásany ve stoje
- Břišní střed
- Rovnovážné pozice na pažích
- Záklony
- Zkruty
- Předklony
- Pozice otevírající kyčle
- Obrácené polohy

V každé z ásan si vysvětlíme její správné provedení, činnosti svalů a kloubů a její fyzické a spirituální účinky.

Pozdrav slunci / Surya Namaskara – pro dodání nové energie

Pozdrav měsíci / Čandra Namaskár – pro celkové zklidnění

Prohloubení relaxačních a meditačních technik (mantry)

Adresa:
Dům jógy Chodov
Hráského 2231/25
Praha 4 - Chodov, 148 00
Česká republika
Typ akce:
Cena:
4800 Kč
Na akci vás zve...
Dům jógy
Go to top

Nejbližší akce

Hormonální jóga pro ženy - víkendový seminář
Pátek, 14. Prosinec 2018 - 17:00
Sobotní dopolední cvičení v Anjali
Sobota, 15. Prosinec 2018 - 9:30