Hatha jóga je pomalý styl jógy, kdy zklidníme svou mysl, a zároveň protáhneme celé tělo.Čekají nás cviky na uvolnění zad, páteře a šíje, předání cviků, které Vám pomohou, při chronických bolestech různého typu. Tempo lekce je rehabilitační.Během lekce používáme základní plný jógový dech, a jiné dechové techniky, která Vás na kurzu přeučím. Práce s vizualizací v mysli, ukázky očistných technik pro zlepšení zdraví a prevenci proti různým onemocněním, relaxace, masáž chodidel, hraní lektorkou na hudební nástroje při relaxacích. Vhodné pro úplné začátečníky i pokročilé, pro muže i ženy, pro ty, kteří mají rádi pomalé tempo.
Program:
3měsíční uzavřený kurz, 2x týdně a to každé úterý 19-20h a každou středu od 18-19h.