Posilování středu těla

Sobota
23.06.2018
(16:00 - 19:00)
Workshop
O akci:

Chcete se posunout ve své praxi? Přijďte se dozvědět, jak zesílit střed těla. Dozvíte se, jaké svaly správně zapojovat, a najdete si jaké cviky jsou vhodné právě pro vás.

Program:

Mít vyrýsované břišní svalstvo je sen každého z nás. Skrývá se za tímto snem i silný střed těla? Přijďte zjistit co je psoas a k čemu v našem těle slouží. Jak tento vnitřní sval posílit a zároveň jak ho zrelaxovat? Čekají Vás cviky na aktivaci hlubokých břišních svalů a aktivaci pánevního dna, které úzce souvisejí s bandhami. Banddhy, energetické zámky, si blíže představíme a vyzkoušíte si, jak je používat při Vaší praxi. Nedílnou součástí budou i balanční pozice, pro které je střed těla základnou.

Adresa:
Dům jógy
Ostrovského 11/16
Praha 5
Česká republika
Cena:
780 Kč
Na akci vás zve...
Dům jógy
Go to top

Nejbližší akce

Pátek, 12. Duben 2024 - 14:00
Pátek, 12. Duben 2024 - 18:00
Pátek, 19. Duben 2024 - 14:05