Dalibor Štědronský: S čím doma začít...

Sobota
17.03.2018
(09:00 - 16:00)
Workshop
O akci:

Tento seminář chce být návodem k samostatné domácí praxi. Budeme řešit jak poskládat sérii ásan tak, abychom z nich vytěžili co nejvíc a to při omezeném času. Ukážeme si na co se zaměřit a jak se sérií dál nakládat….

Seminář je určen tomu, kdo by rád začal s vlastní samostatnou pravidelnou praxí a:
– je mu blízká dynamická jóga
– nemá moc času
– chce čas, který tomu věnuje využít co nejefektivněji

Akce by měla oslovit zejména ty, kteří nějaký čas navštěvují vedené lekce jakéhokoliv druhu dynamického cvičení jógy a potřebují impulz k zahájení samostatného domácího cvičení, vhodná bude i pro začínající.

Dalibor Štědronský: S čím doma začít...
Program:

Seznámíme se s přirozeným dýcháním a dýcháním v ásanách.
Podíváme se na techniku předklonů, rotací a jednoduchých záklonů.
Probereme pozdravy slunci Surya namaskar A + B, který je základem dynamické praxe jógy.
Vysvětlím jak seskládat ca 30 minutovou sestavu, ukážu spektrum pozic, které použít a probereme i jejich varianty…

Adresa:
Octárna Holešovice
Argentinská 24
Praha 7
Česká republika
Cena:
1500 Kč
Na akci vás zve...
Dalibor
Štědronský
Go to top

Nejbližší akce

Ashtanga týden s Philippou Asher
Sobota, 23. Červen 2018 - 8:30
Páteř jako plynutí
Sobota, 23. Červen 2018 - 10:00
Páteř jako plynutí - jógová teorie a praxe
Sobota, 23. Červen 2018 - 10:00