srdečně vás zvu na 60min polední lekce jógy pro lidi s praxí 0-15 měsíců, které vyučuji metodou Iyengarovy hatha jogy.
Zaměřené pro:
- lidi se sedavým zaměstnáním v kanceláři, využíváme pomůcky a cvičit může začít opravdu každý
- soustředíme se na rozhýbání kloubů, a vyrovnání a rozhýbání páteře po celé délce, od kříže po krční páteř
- lekce obsahují stojné pozice, rotace, hrudní záklony, obrácené pozice jako je stoj na ramenou, předklony
- začínající či mírně pokročilé, studenty s praxí 0-15 měsíců
- na tyto lekce mohou přijít i osoby s mírnými zdravotními omezeními, vč. těhotenství
Vstup do jednotlivé lekce dle kapacity a obsazenosti dle rezervačního systému
Tento kurz je možné střídat s ranními 60min lekcemi, když nestihnete v poledne.